Krásně tvarovaná ženská ňadra vždy přitahují pozornost mužů a některé ženy závidí. Je nejatraktivnější částí těla něžného pohlaví. Věří se, že velká prsa jsou zárukou životního štěstí. Ženy, které cítí svou přitažlivost, se chovají mnohem jistěji, dosahují cílů a snadno si najdou práci.
Není proto nutné se divit, že mnoho dívek touží po zvětšení prsou. Existuje mnoho způsobů a prostředků. Stojí za to věnovat pozornost nejvíce neškodné, ale zároveň účinné metodě - masáži.
Hlavní složkou prsu je žlázová tkáň. Je zcela pokryta lymfatickými a krevními cévami. Masáž má zase mnoho vlastností, které ji terapeuticky ovlivňují a posilují.
Při masáži prsou se odstraňují případné stagnující procesy, což je dobrá prevence různých onemocnění. Procedura má skvělý účinek na pokožku hrudníku a dekoltu.
Právě v těchto místech je náchylnější k prohýbání. A masážní techniky vracejí elasticitu, zdravý vzhled a zachovávají svůj tvar.
Pro ty, kteří chtějí zvětšit prsa bez operace, jsou vhodné metody, ve kterých hraje hlavní roli masáž.
Oblasti vlivu
Hlavní předměty, kterým je při masáži prsou věnována pozornost, jsou:
- Svaly.Pomocí masáže se aktivuje jejich tonus a zlepšuje se prokrvení.
- Plavidla.Dochází k jejich expanzi, arteriální krev začíná intenzivně proudit do oblasti vlivu. Usnadňuje žilní návrat.
- Lymfatický systém.Odtok lymfy nastává rychleji a snadněji.
- Nervový systém.Při masáži nervových zakončení kůže se zlepšuje práce vegetativního systému.
- Kůže.Při masáži získává tonický liftingový efekt. Metabolismus je normalizován. Mrtvé buňky jsou odstraněny.
Kontraindikace
Než se rozhodnete pro zvětšení prsou masáží, musíte se nejprve poradit s odborníkem. Oznámí seznam kontraindikací, ve kterých je zakázáno provádět jakékoli manipulace. Zde je seznam:
- Těhotenství.
- Jakékoli onemocnění krve.
- Tuberkulóza v akutním stadiu.
- Onkologie.
- Srdeční choroba.
- Onemocnění ledvin.
- Infekční choroby.
- Psychické odchylky.
- Opojení.
- Různé kožní léze.
- Bradavice, mateřská znaménka, dermatitida.
Masáž je kontraindikována u dětí (do 3 let) a starších osob (po 70 letech). Pokud po konzultaci s lékařem nebyl zjištěn žádný z těchto bodů, můžete zvolit masážní techniku.
Hlavní pravidla
Kůže na hrudi je velmi jemná a zranitelná, proto se vyplatí dodržovat řadu obecných pravidel:
- Před provedením jakýchkoli manipulací v oblasti hrudníku je nutné poradit se s mammologem.
- Masáž se neprovádí, pokud jsou známky onemocnění a s celkovou malátností.
- Kojící matky a ženy v pozici mohou masáž provádět pouze po konzultaci s odborníkem.
- Pohyby a jakékoliv manipulace s hrudníkem jsou prováděny s maximální opatrností vzhledem k jeho zranitelnosti. To pomůže zabránit tvorbě hematomů.
- Při masáži používejte různé krémy, abyste minimalizovali nepříjemné účinky na pokožku.
Masážní techniky
Vodní masáž
Abyste mohli provést vodní masáž pro zvětšení prsou, potřebujete pouze sprchu. Teplota vody v kontaktu s tělem by měla být mírně chladná, ale zároveň nezpůsobující nepohodlí.
Tlak je co nejsilnější.Samotný proces trvá přibližně tři minuty. V kruhových pohybech, vyhýbání se oblasti bradavek, se provádí účinek vody.
Závěrem vodní masáže je přijetí kontrastní sprchy. Po dobu asi pěti sekund se teplota vody zvýší a poté se ochladí. Takových přístupů by mělo být několik.
Výhody technologie:
- Procedura může být provedena kdykoli, ve vaně nebo mytí ve sprše.
- Masírujte co nejvícekrát. Neexistují žádná omezení. Navíc máte vše, co potřebujete, vždy po ruce a nejsou potřeba žádné speciální nástroje.
- Je věnováno málo času, ne více než pět minut na sezení.
mínusy:
- V žádném případě by neměl být tlak vody maximalizován, protože je snadné poškodit kůži na hrudi.
- Pro ty, kteří se rádi myjí v horké vodě, není tento způsob vhodný. Vysoká teplota vody způsobí pokles prsou.
Korekční masáž
Technika korekční masáže vyžaduje přítomnost bohatého krému nebo oleje. Nanáší se na pokožku v malé vrstvě. Tři prsty jsou spojeny na jedné ruce a hrudník se masíruje ve směru hodinových ručiček asi několik minut, přičemž se vyhnete oblasti bradavek.
Poté se asi dvě minuty provádějí tahy od bradavek ke klíční kosti a k rameni.Po dvou minutách se provádějí řezací pohyby od bradavek k vnějším částem hrudníku. Pravé prso je sevřeno jednou rukou a druhou rukou se plácají.
Poté se tyto úkony provádějí s druhým prsem.Masáž končí lehkým hlazením od bradavek k začátku hrudníku.
Nejlepší čas na provádění tohoto typu masáže je večer. Pro největší efekt je dovoleno to dělat ráno.
Profesionálové:
- Mastný krém použitý při masáži pokožku prsou zvláčňuje a zjemňuje.
- Postup vyžaduje přítomnost jednoho nástroje. Bez problémů jej můžete nosit s sebou.
- Prováděná masážní technika je poměrně jednoduchá, takže ji lze provádět doma, aniž byste se uchýlili k pomoci odborníků z kosmetického salonu.
mínusy:
- Nesprávně provedené pohyby mohou vést ke vzniku strií a modřin.
- Taková masáž zabere více času než vodní masáž, až kolem 15 minut.
- Krém zbývající na těle se může projevit jako mastné skvrny na oblečení. Proto se musí důkladně otřít, případně počkat, až se úplně vstřebá.
vakuová masáž
K provedení tohoto typu masáže potřebujete vakuovou podložku, pumpu a zvlhčovač. Krém se aplikuje na hrudník, poté se podle pokynů použije tryska a pumpa k vytvoření podtlaku.
Profesionálové:
- Výsledek je viditelný po jedné proceduře.
- Dochází k přívalu krve a zlepšuje se vzhled pokožky.
- Zvyšuje se práh citlivosti prsu.
mínusy:
- Masáž zabere hodně času, asi 15 minut na prso. Celkem asi půl hodiny na celý proces. Před jeho provedením si musíte pečlivě prostudovat návod k použití vakuové výstelky.
- Je nutné zakoupit takové prostředky pro masáž jako překrytí a čerpadlo.
- Je možné, že se po použití vakua objeví strie.
- Masáž působí pouze jeden den. Chcete-li zachovat výsledek, budete to muset dělat sedm dní v týdnu.
Japonská masáž
Pro takzvanou japonskou masážní techniku nejsou potřeba žádné další položky. Tato technika má jiný název - akupresura.
Pro správnou masáž, ze které bude efekt, je potřeba znát umístění všech bodů. Jejich počet se rovná 17. Jsou umístěny na ramenou, krku, lopatkách. Body jsou stisknuty palcem asi 5 sekund a pauza 20 sekund.
Profesionálové:
- Nejsou potřeba žádné další přípravky.
- Masáž netrvá dlouho.
- Ideální pro mladý zamilovaný pár.
mínusy:
- Technika zahrnuje pomoc partnera.
- Pokud vám chybí potřebné body, výsledek nebude. Při masáži je velmi důležité plné soustředění a zároveň maximální uvolnění.
Čínská masáž
Technika se provádí pomocí dvou kuliček, které se stlačují a otáčejí, čímž dochází ke stimulaci požadovaných bodů. Masáž se provádí 30 sekund, poté je přestávka. Pro správnou implementaci této techniky je žádoucí absolvovat speciální kurzy.
Taoistická masáž
Technika podle taoistického schématu je poměrně populární. Používá se především při povislých prsou. Provedení je jednoduché, hrudník se vezme do rukou a devětkrát se otočí od ramen k oblasti hrudníku.
Pak ruce lehce přitisknou na hrudník a přitom se drží na bradavkách. Při výdechu se uvolní prsa. Takže opakujte devětkrát, ne méně.
Kryomasáž
Provádí se v kryokomoře naplněné tekutým dusíkem, pod dohledem odborníka. Doma se dají použít kostky ledu, které se sypou z různých odvarů bylinek, s přídavkem olejů a ovocných šťáv.
Kůže během takové expozice je tónovaná.Kostky ledu jsou krouživým pohybem poháněny přes hrudník. Všechny by měly být lehkého charakteru, aby bylo tělo v pohodlí. Předejdete tak podchlazení pokožky.
Chcete-li si vybrat masáž, měli byste přemýšlet o tom, která technika přinese největší požadovaný výsledek. Všechny z nich, popsané výše, jsou dobré, protože je můžete provádět sami nebo s pomocí svého partnera.
Hlavní věc je dělat vše podle pravidel, jinak můžete zranit jemnou pokožku hrudníku, pokud silně zatlačíte rukama. Při provádění kterékoli z metod byste neměli vynakládat velké úsilí.
Než začnete provádět masáž prsou, měli byste navštívit mamologa a gynekologa, abyste vyloučili přítomnost nádoru. Pokud se to zanedbá, pak nediagnostikovaný nádor díky nárazu na hrudník začne růst obrovskou rychlostí.
Očekávaný efekt
Nejdůležitější výhodou masáže prsou je odstranění stagnace ve žlázách a zlepšení krevního oběhu. To se děje prostřednictvím akcí, které jsou zaměřeny na masírované oblasti.
Při správné masáži prsou ženy získají krásnou tónovanou část těla bez chirurgického zákroku.
Mnoho lidí si myslí, že kvůli prováděným manipulacím prsa občas narostou, ale není tomu tak. Nárůst bude asi o pár milimetrů. Ale napnutý, krásný estetický tvar je skutečným výsledkem masáže prováděné doma.
Cvičení
Fyzická cvičení, která jsou zaměřena na svaly krku, paží a hrudní oblasti, mohou vizuálně zvětšit hrudník díky tomu, že držení těla je opraveno. Ostatně právě o ní si představitelky něžného pohlaví, které chtějí mít velké poprsí, vůbec nemyslí.
Tato touha je uskutečnitelná za předpokladu, že jsou záda narovnána a držení těla je neustále sledováno.Pokud jsou s tím problémy, pomůže série cvičení, které posilují svaly zad. Můžete použít i ortopedický korzet – vypěstuje si návyk na vzpřímenou chůzi.
Chcete-li zvýšit objem hrudníku a uvést jej do tónu, pomohou sporty, jako je veslování a plavání. Méně efektivní, ale také dává výsledky, fitness s činkami a ručními závažími. Pomocí sady cvičení můžete nezávisle přivést hrudník do atraktivnějšího vzhledu:
- Kliky. Cvičení provádějte na různých površích. Počínaje malým počtem přístupů, postupně se zvyšující. Cvičení musíte provádět správně, aniž byste ohýbali spodní část zad.
- Ruce jsou nůžky. Křížení a chov natažených paží.
- Klenba loktů před hrudníkem s rukama zkříženýma v zadní části hlavy.
- Mahi ruce. Mělo by se to dělat snadno, ale zároveň často.
- V poloze na zádech s činkami v rukou překřižte a rozpažte ruce.
Zvětšení prsou masáží v těhotenství a při kojení
V období kojení u žen se jejich vzhled přirozeně zhoršuje. Existuje mnoho masáží, které připravují ženské mléčné žlázy na krmení.
Hlavním cílem těchto procedur je udržení svalového tonusu a ochrana před deformací.
Od druhého trimestru těhotenství se doporučuje masáž šíje a hrudní páteře. A bezprostředně 2 měsíce před narozením dítěte připravte prso na krmení.
Masáž je celkem jednoduchá. Pomocí krému naneseného do dlaní vezmou do rukou mléčnou žlázu. Jeden nahoře, jeden dole. Krém lehce vetřete do pokožky.
Ideální na strie. Masáž se provádí několik minut několikrát denně. Postup musíte provést půl hodiny před krmením. Bylo by užitečné mít kontrastní nebo teplou sprchu.
Aby se zabránilo stagnaci, doporučuje se po krmení masírovat a odsát zbývající mléko. Musíte masírovat prsa lehkými pohyby a chytit bradavku.
Můžete sledovat zdraví a krásu svých prsou kdykoli a v jakékoli situaci, která v životě nastane. Výsledek vás nenechá čekat, pokud na sobě budete neustále pracovat.